为普及和推广科学的健身气功知识与技能，促进我区健身气功水平不断提高。11月14日，2024年嘉定区健身气功·大舞技能推广活动在嘉定区市民健身中心举办，全区12个街镇33名指导员骨干和社区居民参加了此次活动。

健身气功·大舞是一种以舞宣导、通利关节的健身方法，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，进而达到科学健身的目的。本次培训邀请了国家健将级运动员杭静冉担任授课老师。在授课过程中，杭老师从动作细节、动作演练、呼吸配合等方面对健身气功·大舞进行技术指导。她深入浅出、娓娓道来的讲课方式，规范到位的动作示范，深受学员们的一致好评。在舒缓的音乐声中，学员们全神贯注地学习每个动作—预备势、昂首势、开跨势、抻腰势等等，一招一式，张弛有度，达到了放松身心、强身健体的良好效果。