为积极贯彻落实健康中国和全民健身国家战略，倡导全民健身与奥运同行，营造人人运动的活力城市氛围，构建更高水平的全民健身公共服务体系。8月14日，嘉定区八段锦体验课在嘉定区市民健身中心开课，吸引了22名喜爱八段锦运动的社区市民参加。本次培训邀请了国家级社会体育指导员张建英担任培训老师。

“八段锦”源于北宋时期，距今已有800多年历史。这套功法简单易学，不受场地、时间、环境限制，男女老少皆宜。长期坚持练习，可以达到拉伸筋骨、调息吐纳、充润气血的效果。培训中，张老师将基础动作拆分开来，详细讲解，逐步示范，一边传授基本动作要领，一边强调动作节奏，学员们跟着认真体会，用心练习。通过老师的讲解、分析和示范，大家逐步学习掌握“八段锦”的基本动作。学员们都是第一次接触这套功法，虽然动作有点生疏，但是全神贯注，或站或蹲，或伸或屈，非常努力的想将每个动作都做到位。张老师也鼓励各位学员在平时生活中坚持锻炼八段锦，对改善肩颈、缓解压力、提高身体素质有非常好的作用。