2024年2月20日下午，春节后的第一堂瑜伽培训课开课了，社区里的瑜伽爱好者们齐聚一堂，一起开启新一年的瑜伽之旅。

培训课程中，伴随舒缓的轻音乐响起，瑜伽培训班的学员们舒缓情绪，慢慢放松身心，配合盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作，放松肌肉，释放身体负能量，改善身体亚健康状态，老师针对每个学员的动作逐个进行矫正。在优美柔和的瑜伽音乐中，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领。瑜伽是集缓解压力、塑身等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。学员们学习热情高涨,培训结束后，大家纷纷表示，希望这类瑜伽培训可以持续进行下去。

通过定期开展瑜伽培训班，旨在引导社区居民在忙碌的日常生活工作中注重身心健康，通过运动释放压力，保持积极、乐观向上的状态更好地投入到生活中去，本次活动的开展，满足了居民的健身需求，推动社区全民健身活动的开展，发挥了社区文化活动阵地的作用，在社区居民心中奠定科学健身理念。