2024年2月23日，嘉定区全民健身大拜年系列活动----《老年肌肉流失伴随骨质疏松的运动建议》科学健身大讲堂在嘉定区市民健身中心举行，吸引了来自全区12个街镇55名指导员骨干和社区居民参加此次讲座。

本次大讲堂围绕“全民健身你我参与，科学健身健康你我”主题，邀请上海体育大学教授陆大江为大家开展科学健身指导。沈教授用诙谐幽默的语句,讲述了肌少症与骨质疏松的运动方法，并使用拉力绳、装满水的矿泉水瓶等各种简单的器械带领大家一起进行运动。他指出缺乏运动与骨骼肌代谢紊乱是造成机体衰老的原因之一，鼓励大家要管好嘴、迈开腿，保持好心态。在平时的生活中要合理利用社区的健身器材进行锻炼，提升自身健康素质；也可以打造居家式健身房，在家里利用桌子、椅子等因地制宜设计实用又适合自己的健身方法。通过此次讲座，也引导中老年人提高健身意识，要把运动融入日常生活，营造了全民健身、科学健身的良好氛围。

同时“奋进新征程 运动促健康 红红火火过大年”全民健身志愿服务活动继续风风火火开展中，社会体育指导员积极行动，深入基层，贴近群众，全力参与大讲堂各项保障工作，营造浓厚的全民健身志愿服务氛围，展示志愿者“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神。嘉定区社会体育指导员将积极参与全民健身志愿服务活动，不断丰富活动内容、创新服务方式、提升服务水平、深化活动成果，大力宣传，营造良好的全民健身氛围，为构建更高水平的全民健身公共服务体系作出积极贡献。