为了增强日托老年人健康管理意识，传递科学的体重管理理念。11月26日下午，南翔镇永乐村邻里日间照护中心联合文广中心特邀请专业讲师孟晓娜老师前来为日托老人们开展主题为“社区居民的体重管理智慧”健康讲座活动。

活动伊始，孟晓娜讲师以亲切温和的态度开场，迅速拉近了与老人们距离。她深知老年群体对于健康知识的拍切需求，因此讲座内容紧密围绕老年人身体特点展开。孟老师运用主动形象的案例和简单易懂的表述，深入剖析了体重管理对于老年人健康的重要性。她指出，合理的体重不仅关乎外在形象，更是预防多种慢性疾病、提升生活质量的关键因素。

在讲解体重管理方法时，从日常饮食、适度运动等方面入手，为老人们提供了切实可行的建议。在饮食方面，她强调要遵循“食物多样、谷类为主”的原则，合理搭配蔬菜水果、肉蛋奶和谷类食品，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。对于运动，孟老师鼓励老人们根据自身身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，并提醒大家运动要循序渐进、持之以恒。老人们听得十分专注，不时点头表示认可。

活动接近尾声时，为了帮助老年人更好地放松身心、活动筋骨，孟老师带领大家做起来简易规范的“拍手操”。她一边耐心地示范动作，一边详细讲解每个动作的功效。老人们纷纷跟着孟老师的节奏声认真地拍起手来，大家在轻松愉快的氛围中感受到了运动的乐趣。 

此次“体重管理智慧”健康讲座成功举办，不仅为永乐邻里中心的日托老人送上了实用的健康知识，也让他们在轻松愉快的氛围中感受到了关爱与温暖。