为积极响应全民健身号召，丰富社区居民体育文化生活。近日，嘉定镇街道花园弄社区以民族舞蹈为载体，在邻里中心舞蹈房举办了体育健身技能培训活动，旨在通过舞蹈锻炼提升居民身体素质，吸引社区居民、健身爱好者25多人参与。

本次培训巧妙地将民族艺术与体育锻炼相结合。社区聘请了兼具舞蹈与运动健身专业背景的教练，重点指导学员在练习蒙古舞的豪迈、藏族舞的舒展、秧歌舞的欢快等不同风格舞蹈时，如何正确运用身体核心力量，掌握科学的呼吸方法，有效锻炼身体的协调性、柔韧性与耐力。培训现场，学员们不仅学习舞蹈韵律，更在一次次抬手、踢腿、旋转中，完成了对肩颈、腰腹、四肢等部位的系统锻炼。整个过程节奏分明，运动量适中，充满了活力与动感。学员们普遍反映，经过系统学习，身体更加舒展轻盈，精神状态也更为饱满。

此次活动寓健身于乐，让居民在感受民族文化魅力的同时，不知不觉地达到了强身健体的效果，更增进了居民之间的情感交流，营造了团结友爱、文明和谐的社区文化环境。