近日，嘉铭社区专为辖区在职青年女性打造的现代舞系列培训活动顺利开展。下班后，社区舞蹈房内便旋律悠扬，一群身着轻便服饰的青年女性伴随着节奏舒展肢体，抬手、转身、踮脚间，将工作的疲惫悄然释放，满室都洋溢着快乐与活力的气息。

培训伊始，老师带领大家进行充分的热身运动，活动肩颈、腰腹及四肢关节，为后续舞蹈学习筑牢安全基础。教学过程中，老师将流畅的现代舞动作拆解为简单易学的模块，从基础站姿、手臂摆动幅度到脚步移动节奏，逐一细致讲解，并穿梭在学员中间手把手纠正姿态，耐心解答大家的疑问。“手腕要像流水般柔和，重心放稳才能跳出韵味”“眼神要跟着手势走，传递出音乐里的情绪”，老师的专业指导让学员们快速掌握了动作要领。

学员们学习热情高涨，认真跟随老师的指令反复练习，有的掏出手机录制教学视频方便课后复习，有的两两一组互相提醒姿势、交流心得。“每天上班对着电脑久坐，肩颈都很僵硬，下班来跳跳舞，浑身都舒展了！”

此次现代舞系列培训是社区聚焦在职青年女性精神文化需求推出的惠民举措，旨在通过便捷的文体服务，为她们搭建放松身心、交流互动的平台，切实提升幸福感与归属感。