鼎秀社区11月11日，为满足老年人对科学健身养生知识的需求，提升老年群体生活质量，鼎秀社区举办老年人《过量的锻炼对身体的危害》讲座，用专业知识引导大家树立“适度健身”理念。此次讲座精准戳中了老年人健身中的认知盲区，不仅有力纠正了“运动越卖力越健康”“全年无休才叫坚持”等常见误区 ，更通过可感知的判断标准和可操作的运动建议，让“适度健身”从抽象概念落地为具体方法。这种“靶向式”健康科普，切实提升了老年人的科学健身素养，帮助他们建立起“安全第一、适度适量”的锻炼理念。