11月7日，真新街道社区服务办公室与社区体育健身俱乐部在街道市民健身苑活动室开展了关于《运动提升免疫力》的科普健身讲座 ，来自各社区的36位居民踊跃参与。

讲座由蔡祎弢老师担任主讲，他通过生动的PPT展示和互动问答，深入浅出地讲解了运动的科学原理。蔡老师首先介绍了免疫力与运动的关系，指出适度锻炼能增强免疫细胞活性，降低感染风险，并举例说明了如快走、瑜伽等日常活动如何提升身体抵抗力。接着，他详细分析了不同年龄段人群的运动建议，强调每周至少150分钟的中等强度运动对健康至关重要。讲座中，居民们积极参与讨论，分享了个人健身经验，有的提问如何克服运动障碍，有的交流了在家锻炼的小技巧。蔡老师现场示范了几个简单易学的动作，如深呼吸练习和伸展操，引导大家跟随实践，现场气氛热烈而融洽。

社区居民表示，讲座内容实用性强，帮助他们纠正了运动误区，如避免过度训练导致免疫力下降。一位年长居民感慨道：“以前总怕运动伤身，现在明白了科学方法的重要性。”未来街道将持续开展此类活动，旨在普及健康知识，提升居民生活质量。通过这次科普讲座，不仅增强了社区居民的科学健身意识，还促进了邻里交流，营造了积极向上的社区氛围。未来，街道计划结合季节变化推出更多主题培训，如冬季运动防护等，确保健康理念深入人心。