运动不仅强健体魄，更能滋养心灵！2025年11月10日下午，劳动村综合文化活动室暖意融融，一场以“自我关爱赋能”为主题的讲座在此开展。活动深度解析运动与健康的密切联系，通过心理引导与健身实践相结合的形式，为老年人搭建起自我价值提升与情感连接的平台，让“科学健身赋能健康”的理念深入人心。

  “请轻轻拍拍身边人的肩膀，说一句‘有你真好’”，活动伊始，简单的“相互关照”热身小游戏，迅速拉近了参与者的距离，让老人们专注于当下。在主讲老师的引导下，大家借助“五朵金花”的意象联想生命天性，在温馨的氛围中开启了与自我过往的深度对话，为后续的身心探索奠定了情感基础。

    讲座直击“需要觉察”的核心，引导老人们直面内心最真切的渴望。分享环节中，“健康”成为全场最高频的关键词，这份集体共鸣让现场氛围愈发浓厚。“大家对健康的重视，正是自我关爱的开始，让我们把这份关爱从‘心’延伸到‘身’！”讲师话锋一转，轻快的音乐随即响起，健康拍打操体验环节顺势展开。

    老人们纷纷起身，跟着讲师的节奏拍打经络、活动筋骨，整齐的动作与爽朗的笑声交织成动人的画面。这场将心理疏导与科学健身相结合的体验，既通过拍打操刺激经络、促进循环，更以集体运动的形式缓解焦虑、提升自信。活动不仅回应了老人们对健康的迫切需求，更让“身心共养”的自我关爱理念落地生根，生动展现了科学健身赋能身心健康的深刻内涵。