为丰富社区老年群体的精神文化生活，提升健康素养，近日，嘉定镇街道小囡桥社区开展了健身技能培训活动，吸引社区内多名老年居民积极参与。

活动现场，专业健身教练针对老年人身体特点，设计了太极拳、八段锦、柔力球等低强度、易掌握的健身项目。教练通过分步讲解、动作示范和一对一指导，帮助老人们掌握科学运动要领。“以前自己锻炼总怕伤着关节，现在跟着老师学，动作规范多了！”65岁的王阿姨笑着说道。

除技能教学外，活动还融入了健康知识科普环节。教练为老人们讲解了运动防护、慢性病管理等内容，并现场演示了运动前后的热身与放松技巧。社区体育条线干部表示，未来将持续开展此类活动，并组建老年健身志愿队，推动健康生活理念深入人心。

此次培训不仅为老年人搭建了交流互动的平台，更帮助他们树立了“科学健身、终身运动”的健康观念。下一步，小囡桥社区将结合居民需求，拓展文体服务内容，让“老有所乐、老有所健”成为社区幸福生活的生动写照。