2025年10月17健康，乐享生活”为主题的健身操培训活动如期举行，吸引了辖区众多居民踊跃参与。伴随着动感十足又富有韵律的音乐，居民们精神饱满、热情洋溢地跟随专业教练学习健身操动作，现场气氛轻松愉悦，充满活力。

健身操作为一项集健身、娱乐、社交于一体的大众化运动，深受社区居民喜爱。此次培训课程内容设计科学合理，动作由浅入深，既有热身拉伸，也有有氧节奏训练，兼顾锻炼效果与安全性，适合不同年龄层次的居民参与。在教练的耐心示范和细致指导下，大家从最初的生疏笨拙，逐渐掌握节拍与动作要领，动作越来越协调流畅。不少居民表示，坚持练习一段时间后，不仅体态有了明显改善——长期伏案或习惯性驼背的情况得到有效缓解，现在走路也更加挺拔自信，真正实现了“抬头挺胸”；同时，身体的柔韧性、协调性和耐力也显著提升，整个人感觉更加轻盈有活力。

除了身体上的收获，健身操更成为居民们释放压力、愉悦心情的“心灵减压阀”。在欢快的音乐声中舞动身体，烦恼仿佛随汗水一同挥洒而去，身心得到了深度放松。邻里之间在共同学习、互相纠正动作的过程中增进了交流，分享锻炼心得，结下了深厚情谊，社区凝聚力也在潜移默化中增强。

方翔社区表示，今后将持续开展形式多样的文体活动，推广科学健身理念，让更多居民在运动中收获健康、自信与快乐，共同营造积极向上、和谐温馨的社区生活环境。