为丰富居民精神文化生活，提升社区居民身体素质，喜泉社区10月24日开展了一堂八段锦课，吸引辖区内的居民参加。

课堂上，老师先以通俗易懂的语言，讲解八段锦“圆活连贯、松紧结合”的动作要领，结合常见的颈肩腰腿痛问题，示范如何通过简单招式缓解不适。随后，教练逐式拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等动作，从手势起落、脚步站位到呼吸配合，耐心纠正居民动作细节，确保大家学得标准、练得到位。

居民们热情高涨，跟着老师的节奏抬手、转身、屈膝，认真做好每一个动作。“跟着教练练完，肩背都舒服了！”65岁的居民张阿姨边练边说，此前总因久坐腰酸，现在每天跟着课程练习，身体明显轻松不少。年轻居民李女士也表示，八段锦不受场地限制，学会后在家就能练，是上班族缓解疲劳的好办法。

通过此次培训课，让居民们了解到八段锦不仅是一种全面的身体锻炼方式，能够提升身体健康水平、预防疾病，还具有良好的心理调适作用和文化价值。不仅让居民掌握了科学的健身方法，更搭建了邻里交流的平台。