每天上午，江桥镇文体中心舞蹈室内总会准时响起悠扬的舞曲。十余对中老年交际舞爱好者相约于此，在专业老师的指导下开展日常训练。这项持续开展的舞蹈课程，已成为丰富中老年群体文化生活、促进身心健康的重要平台。

训练现场，伴随着《夜来香》《茉莉花》等经典乐曲，学员们翩翩起舞。男士身着笔挺衬衫，女士穿着优雅舞裙，在木地板上旋转、进退，展现着交际舞的独特魅力。指导老师王美娟细心观察每个学员的动作，不时上前示范标准舞姿："注意节拍，男士引领要轻柔，女士跟随要自然。"

跳舞让我们的退休生活充满活力，不仅身体更灵活，还结识了很多志同道合的朋友。不少学员表示，通过系统学习华尔兹、探戈、快三等舞种，既陶冶了情操，又锻炼了身体，有效缓解了肩颈不适等常见老年病。

据悉，该训练课程特别针对中老年人群体的生理特点，科学编排训练内容。每节课都包含热身、基础步法、套路练习和放松整理四个环节，确保学员在安全的前提下享受舞蹈乐趣。课程还创新采用"以老带新"模式，由资深学员指导新人，营造互帮互助的良好氛围。

江桥镇文体中心负责人介绍，中老年交际舞训练自开展以来广受好评，目前已有固定学员40余人。未来，中心将继续优化课程设置，适时举办交流展演活动，让更多中老年人通过舞蹈收获健康与快乐，真正实现"老有所学、老有所乐"。