为普及健康生活方式，提升居民科学健身意识，10月22日上午，南塘河社区在邻里中心开展“科学健身 乐享生活”专题知识讲座，吸引不少居民积极参与。

本次讲座由社区工作者刘晓华担任主讲人。刘晓华结合多年社区健康服务经验，围绕科学健身的核心要点展开讲解，内容涵盖运动前热身与运动后放松的正确方法、常见运动损伤的预防措施、不同年龄段的适宜运动类型等实用知识。讲座现场还设置了互动问答环节，刘晓华针对居民提出的健身困惑逐一解答，并现场演示了居家简易拉伸动作，帮助居民掌握日常锻炼技巧。

参与活动的王阿姨表示：“讲座内容贴近生活，让我认识到科学健身的重要性，以后锻炼会更有针对性。”社区负责人介绍，此类健康主题活动将持续开展，旨在通过知识普及与实操指导相结合的方式，引导居民养成健康生活习惯，助力构建活力社区。

此次讲座不仅传递了科学健身理念，也为社区居民搭建了交流互动的平台，进一步营造了全民参与健康生活的良好氛围。