近日，由社区精心组织的八段锦培训班正式开班，吸引了众多居民积极参与。上课地址在学员的一致推荐下，选择在小区边上小公园空地，空气清新，风景优美。本次培训班特邀窦建教练执教，旨在通过传授传统养生功法，丰富居民文化生活，提升居民健康素养。

开班第一课上，窦建教练首先简明扼要地介绍了八段锦的悠久历史和养生理念，激发了学员们对这项传统运动的浓厚兴趣。随后，他深入浅出地讲解了八段锦八个基本动作的养生原理，特别针对每个动作如何有效疏通肺经、大肠经等身体重要经络，调节相应脏腑功能进行了细致说明，使学员们不仅“知其然”，更“知其所以然”，对传统中医养生智慧有了初步的认识。

理论讲解结束后，教学进入了实践环节。窦教练亲身示范，将八段锦的一招一式进行分解，耐心讲解动作要领、呼吸配合及意念引导。学员们跟随教练的口令和示范，认真模仿，仔细揣摩。更让学员们感到贴心的是，窦教练在集体教学后，穿梭于学员之间，进行一对一的悉心指导，及时纠正大家动作中的不规范之处，确保每位学员都能准确掌握技巧，达到最佳的锻炼效果。

现场学员们学习热情高涨，练习认真投入。大家纷纷表示，这样的培训非常有益，不仅活动了筋骨，放松了身心，感受到了传统功法的独特魅力，还学到了许多实用的健康知识和养生理念。“以前只知道八段锦好，但不知道怎么练，为什么好。现在有专业教练手把手教，还讲得这么明白，感觉收获特别大！”一位学员兴奋地分享道。

此次八段锦培训班的成功开办，是柳梁社区丰富居民精神文化生活、推广健康生活方式的又一积极举措。通过系统学习，不仅帮助居民掌握了一项简便易行的健身技能，更有助于营造崇尚健康、乐享生活的良好社区氛围，促进了社区和谐与居民身心健康水平的提升。据悉，社区未来还将根据居民需求，组织开展更多元化的文化健身活动。