2025 年 10 月 13 日至 14 日，秋日的晨光刚洒向安亭镇文体中心，广播操团队的队员们便已列队就位，开启为期两天的专项培训。作为徒手操项目，广播操讲究轻松柔和与动作规范的结合，此次培训更以 “整齐划一、细节到位” 为核心目标，为即将到来的比赛夯实基础。

负责培训的王老师经验丰富，每讲解一个动作，都会先完整示范，再拆解细节。“扩胸运动时，双臂要与肩同高，向后伸展时需感受到背部肌肉发力，回落时速度要均匀，不能快于口令节奏。” 她边说边走到队列中，手把手调整队员的手臂角度，针对部分队员扭转动作僵硬的问题，耐心指导：“体转运动时，腰部带动上半身转动，膝盖保持微屈，这样才能做到扭转自然、体态圆活。”

队员们全神贯注，随着 “一二三四、五六七八” 的口令反复练习。中年队员李姐拿着笔记本，把容易出错的动作要点记下来；年轻队员小张则主动帮身边的队友纠正手脚协调问题。尽管每天两小时的训练强度不小，但没人松懈 —— 大家深知，广播操的 “练意、练脑、练气、练身”，正体现在这一次次对细节的打磨中。

14 日下午的合练环节，当音乐的旋律响起，队员们动作连贯、节奏统一，抬手、踢腿、转身都精准呼应口令。王老师看着整齐的队列，点头称赞：“这两天的进步很明显，只要保持这个状态，一定能有收获！” 队员们也愈发有信心，纷纷表示会在课后继续巩固练习，用规范的动作和饱满的精神，展现安亭镇广播操团队的风采。