为全面贯彻落实《全民健身计划》，更好地满足广大市民的多样化健身需求，安亭镇上半年推出的“有光学堂”市民美育公益课受到热烈欢迎。10月起，下半年课程正式启动，10月11日，安亭文体中心开展的肩颈调理课程吸引了众多市民参与，成为最受欢迎的公益课之一。

随着现代生活方式的改变，肩颈问题已不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人因长时间伏案工作、使用电子产品而备受困扰。此次开设的肩颈调理课程可谓恰逢其时，精准回应了这一普遍存在的“现代病”。课程由专业老师指导，通过一系列舒缓动作，带领学员们进行科学有效的肩颈放松训练。

“老师教的动作很舒缓，做完确实感觉肩膀轻松多了。”一位参加课程的年轻白领表示，自己每天面对电脑工作超过8小时，肩颈僵硬问题已经困扰她多年，这是她第一次参加针对性的调理课程，效果立竿见影。

课程中，老师不仅演示了各种舒缓的肩颈放松动作，还详细讲解了每个动作的功效和注意事项，确保学员们能够正确、安全地进行练习。老师强调，肩颈问题的改善需要持之以恒，只有坚持锻炼才能获得长久的效果。

课后，许多居民纷纷表示，通过一节课的练习，已经感受到了明显的变化，肩颈部位的紧绷感有所缓解，整个人都轻松了许多。大家一致表示会坚持参加后续课程，将所学方法融入日常生活，培养健康的运动习惯。

安亭文体中心负责人介绍，“有光学堂”市民美育公益课是安亭镇推动全民健身、丰富市民精神文化生活的重要举措。下半年课程在总结上半年经验的基础上，更加精准地对接市民需求，除肩颈调理外，还将开设瑜伽、排舞、健身气功等多种课程，满足不同年龄段市民的需求。

未来，安亭镇将继续优化公益课程设置，扩大受益人群，让更多市民在家门口就能享受到优质的公益文化服务，切实提升居民的幸福感和获得感，推动全民健身事业深入发展。