为引导和鼓励社区居民积极参加体育活动，提升居民身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围，10月10日下午，皇庆社区开展体育健身讲座，让健康运动的风采传遍社区。

活动开始，由社工进行健身小知识讲座，共分为四个部分，健身小常识、健身小知识、健身注意事项和健身小技巧，本次内容为健身小常识。健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。社工向大家建议说，健身有许多种方法，运动是最常见的一种，这些是需要各位居民根据每个人不一样的状况来调整的，寻找适合自己的健身方式。而健身最重要的目的是促进我们的身心健康，释放压力从而获得快乐。这里我们需要注意采取科学的健身方法，适度并合理运动、避免自己受伤。

此次体育讲座活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质，丰富了社区居民精神文化生活，增进身心健康，提高了健康幸福生活指数。