为提升社区居民健康意识，普及科学运动知识，10月16日下午，宝菊社区联合辖区卫生服务中心共同举办“运动有方·健康同行”主题健康讲座，特邀卫生中心资深医师夏医生主讲，吸引50余名居民积极参与。

夏医生结合多年临床经验，围绕“运动与健康的关系”“常见运动损伤预防”“中老年运动指南”等内容展开讲解。针对居民普遍存在的“晨练越早越好”“运动后大量饮水”等误区，夏医生通过案例分析和数据支撑，强调科学运动的重要性，并现场演示运动前热身、运动后拉伸的正确方法。

活动尾声，夏医生带领居民进行简易肩颈放松操，并分发《家庭运动手册》，内容涵盖运动计划表、急救常识等实用信息。居民李阿姨表示：“以前运动全凭感觉，今天才知道方法不对反而伤身，以后一定按照医生建议锻炼！”

此次讲座是宝菊社区“健康社区”建设系列活动之一。未来，社区将持续联合卫生部门，推出中医养生、慢性病管理等专题服务，筑牢居民健康防线，营造“人人参与、科学健身”的社区氛围。