10月17日，由新成社区精心举办的“科学运动，健康生活”体育健康讲座在新成三四坊活动室圆满举行，吸引了众多居民热情参与。

讲座中，讲师围绕运动对健康的重要性展开了深入浅出的讲解。从日常锻炼的科学方法，如运动时间、频率、强度的合理搭配，到不同年龄段适宜的运动项目，像青少年适合的活力运动、中老年适宜的舒缓运动等，再到运动损伤的预防与应对策略，内容丰富全面且极具实用性，为居民们送上了一份科学运动的“知识宝典”。

互动环节将现场气氛推向高潮，居民们踊跃提问，就自身运动中遇到的困惑向讲师请教。讲师耐心细致地一一解答，现场交流热烈，充满了对健康生活的追求与探索。

此次讲座成效显著，不仅让居民们收获了实用的体育健康知识，更激发了大家参与运动的热情。居民们纷纷表示，将以更科学的方式开启健康生活，让运动成为生活的一部分。