10月11日，为缓解企业职工秋季疲劳症状，提升职工健康意识与身体素质，彭赵村组织专业力量，走进辖区企业上海亚尔精密零件制造有限公司，开展了以《运动解秋乏 锻炼活动量》为主题的体育讲座，30 余名企业职工积极参与，现场氛围热烈。

讲座伊始，彭赵村社会体育指导员赵佳结合秋季气候特点与职工工作节奏，深入浅出地剖析了“秋乏”产生的生理机制，指出长期久坐、缺乏运动是加剧秋乏的重要因素。随后，赵佳围绕“如何通过科学运动缓解秋乏”展开核心讲解，针对职工工作间隙、下班后等不同时段，推荐了适合在单位开展的肩颈拉伸、腰背放松等微运动，以及适合居家或户外进行的快走、瑜伽、太极拳等低强度运动项目，详细说明每种运动的动作要领、时长建议与注意事项，确保职工听得懂、用得上。

此次讲座不仅让职工们掌握了缓解秋乏的科学运动方法，更传递了健康生活的理念。上海亚尔精密零件制造有限公司职工代表表示，讲座内容实用、贴近需求，将把所学运动知识运用到工作和生活中，以更饱满的精神状态投入工作。彭赵村未来将持续关注辖区企业职工需求，开展更多贴合实际的健康服务活动，助力企业营造良好工作氛围，推动企业与职工共同发展。