关注老年人健康，提高老年人对自身健康的认识，是社区工作的重要内容之一。10月13日，嘉新社区在三楼活动室开展了一场“呵护肩颈，守护健康”肩颈操培训活动，帮助老人远离颈椎病。

樊老师借助多媒体课件给大家普及颈椎知识，让大家直观地了解颈椎病的成因，用通俗易懂的语言为大家讲解了日常不良姿势的危害，如长期低头看手机、枕头过高、睡眠姿势不当等。紧接着，樊老师又贴心地为大家列举了一系列简单易行的预防措施，内容细致实用，极大地增强了大家的自我保健意识。理论讲解结束后，樊老师带领居民一起进行肩颈操的练习，重点演示了“颈部环绕”、“耸肩沉肩”、“肩胛后收”等核心动作，强调动作舒展、呼吸配合。伴随着舒缓的音乐，大家认真做动作，樊老师及时对居民的动作进行一对一纠正，确保锻炼安全有效。居民们边学边练，互相交流感受，长期受颈椎病困扰的陈阿姨欣喜地说道：“做完这一套动作，感觉脖子和肩膀的肌肉都轻松多了！”

本次活动有效增强了老年人对颈椎病的预防意识和保健能力，激发了居民关爱自我的热情。后续嘉新社区会定期组织集体练习，推出更多元化的健康主题活动，共建共享健康和谐的幸福社区。