为倡导全民健身理念，提升居民身体素质，助力辖区老年人实现“老有所学、老有所乐”，进一步丰富社区文化生活、展现居民风采，10月10日上午，陆家片区开展“轻缓健骨，安全护心”健身操培训活动，吸引14位辖区居民参与学习，用运动为健康赋能。

活动现场，健身团队老师陈静率先讲解健身操的动作要点与养生益处，陈老师鼓励道：“健身操不分高矮胖瘦与年龄，核心是大家的热情与好心情！人活的是心态，心态好了状态自然佳，年龄不过是岁月的符号。”居民刘阿姨深有感触：“这操动作不费劲，练完浑身舒畅，还认识了新邻居，太实用了！”

阿姨们从基础站姿开始，逐动作反复打磨。尽管练基本功时汗流浃背，但身姿愈发挺拔，步履愈发矫健，举手投足间更添优雅。在陈老师的耐心指导下，她们脸上自信开朗的笑容，既彰显了别样风采，也诠释着“夕阳无限好”的深意。

此次培训不仅拉近了社区与居民的距离，营造出积极和谐的社区氛围，更帮助老年人掌握了科学锻炼方法，搭建起邻里交流的暖心平台。后续，陆家片区将定期开展健身操日常练习活动，持续为居民们的健康生活保驾护航。