为提高在托长者的健康素养，增强对心血管疾病的自我防治意识，提升晚年生活质量，嘉定和谐家庭服务中心项目组于近日，携手南翔镇文化体育服务中心邀请了孟老师为长者们带来了一场内容丰富、通俗易懂的“关爱心血管健康”专题知识讲座。现场气氛热烈，24名长者踊跃参与。

讲座中，孟老师用浅显易懂的语言，配合图文并茂的PPT，围绕以下核心内容进行了精彩讲解：详细讲解了高血压、冠心病、脑卒中等常见心血管疾病的成因、症状及危害。

重点强调了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石的重要性，提供了具体的饮食建议（如低盐、低脂、低糖）和安全的运动方式（如散步、太极拳）。指导长者如何正确监测血压、心率，遵医嘱服药，并提醒定期体检的必要性。要介绍了突发心血管意外时的初步自救与求救知识。

讲座打破了“你讲我听”的传统模式，设置了富有趣味性的互动环节。 在答疑环节，长者们就自身关心的健康问题积极提问，孟老师均给予了耐心细致的解答。整个过程中，长者们全神贯注，时而点头赞同，时而认真记录，学习氛围格外浓厚。

讲座结束后，长者们意犹未尽，纷纷围住专家继续咨询。大家普遍表示：“这个讲座办得好！讲得清楚、听得明白，都是我们最需要的知识，不是吓唬人，而是教我们怎么去做，非常实用！”不仅普及了科学的健康知识，更传递了积极预防的健康生活理念，有效消除了长者们的部分健康焦虑，增强了自我保健能力。

今后我们将继续聚焦长者的实际需求，链接更多专业医疗资源，举办形式多样的健康促进活动，真正成为长者信赖的“健康驿站”，为他们的幸福晚年保驾护航。