为丰富职工业余文化生活，培育积极健康的生活理念，9月26日星期五午间，江桥镇杨柳经济城健身操房内，15位来自各企事业单位的女性员工再聚一堂，共同参与每周一次的瑜伽交流活动。这项持续开展的午间瑜伽课程，已成为职场女性放松身心、交流互动的特色平台。

瑜伽作为源远五千年的古老修行方式，是一门关于身体、心理与精神和谐统一的生命科学。活动现场，专业瑜伽老师带领学员们通过调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法，循序渐进地体验身心合一的境界。在舒缓的音乐中，学员们不紧不慢地完成一个个体式，尽管几个组合动作下来已是大汗淋漓，但每个人都感受到了身体得到充分拉伸和舒展的愉悦。

“瑜伽练习的核心在于寻找内在阴阳能量的平衡，培养专注与定力。”指导老师一边示范一边讲解。在今天的课程中，老师特别针对职场人群常见的肩颈僵硬、腰背不适等问题，设计了一系列理疗体式，帮助学员们缓解工作疲劳，改善身体姿态。

参与活动的张女士分享道：“每周五的瑜伽课已经成为我最期待的时刻。一小时的练习不仅让身体得到舒展，更让忙碌一周的心情恢复平静。”像张女士一样，越来越多的职场女性通过这项活动感受到了瑜伽带来的多重益处：既能平心静气、改善情绪，又能增强抵抗力、调整体态，还能在忙碌的现代生活中找到一方宁静天地。

据悉，杨柳经济城健身房将持续为企业员工开设瑜伽课程，欢迎更多瑜伽爱好者加入这个充满正能量的集体。未来，江桥镇还将推出更多适合职场人士的健身活动，助力职工以更饱满的精神状态投入工作和生活，真正实现“快乐工作、健康生活”的目标。