9月25日，江桥镇文化体育服务中心在镇文体中心训练馆成功举办“六首四象”功法专题培训班，吸引了全镇30余名太极拳骨干和爱好者参与学习。

“六首四象”作为陈式太极拳的经典基础功法，由“起势、金刚捣锥、懒扎衣、六封四闭、单鞭、收势”六个核心动作组成，蕴含着太极拳“虚实相生、刚柔并济”的哲学思想。培训中，孙老师首先从理论层面阐述了“六首四象”的历史渊源和文化内涵，强调这套功法在太极拳修炼中的基础性地位。

在实践教学环节，指导老师对每个动作进行了细致拆解。从手法运行轨迹到身形转换要领，从步法移动技巧到呼吸配合节奏，老师都一一示范、耐心指导。针对学员们普遍反映难度较大的“金刚捣锥”动作，他特别采用分步教学法，通过手把手纠正、反复演练，帮助学员逐步掌握发力技巧和动作精髓。

“练习‘六首四象’不仅要形似，更要神到。”老师在指导中强调，“要在动作中体会缠丝劲的运转，在套路中感悟阴阳变化之理。”学员们学习热情高涨，尽管汗水浸湿了练功服，仍坚持不懈地反复练习，训练馆内洋溢着浓厚的学习氛围。

参本次培训是江桥镇推动传统武术传承发展的重要举措。通过系统学习“六首四象”功法，不仅提升了太极拳爱好者的技艺水平，也为后续在全镇范围内推广普及太极拳运动培养了骨干力量。未来，江桥镇将继续开展系列传统武术培训活动，推动全民健身与传统文化深度融合，为构建“健康江桥”注入新的文化动力。