10月3日午时，江桥镇园区企业的女职工们如期迎来每周五的瑜伽“一周一练”活动。作为一项拥有五千年历史的古老养生智慧，瑜伽通过调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法，帮助现代职场人实现身体、心灵与精神的和谐统一，已成为园区最受欢迎的午间健身活动。

近年来，江桥镇文体中心创新实施“瑜伽配送进园区”服务，通过每周五定期的瑜伽课程，配合健身沙龙团队的专业指导，有效提升了职工的个人修养和身心健康水平。在今天的课程中，专业教练针对久坐办公人群的特点，精心设计了以肩颈理疗和脊柱舒展为主题的序列动作。学员们伴随着舒缓的音乐，在呼吸与体式的配合中感受身体的舒展与心灵的宁静。

“瑜伽不仅塑造形体，更修炼气质和人格魅力。”参与活动的李女士分享道，“每周五的瑜伽课让我们在忙碌的工作中找到了平衡的支点，以更饱满的状态投入工作。”像李女士一样，越来越多的职工通过这项活动感受到了瑜伽带来的多重益处——既能缓解工作压力，改善体态，又能培养平和心态，提升工作效率。

江桥镇文体中心负责人表示，“周五瑜伽”活动将持续推进课程创新，不断丰富内容形式，让这项古老的运动在现代职场中焕发新的活力。未来还将结合职工需求，推出更多元化的健身配送服务，真正实现“全民强身健体，丰富文体生活”的目标，让健康成为园区文化最亮丽的底色。