2025年江桥镇《太极理论与技能》培训班在各方期待中成功举办。本次培训汇聚了多位太极名家与专业教练，组成了一支理论扎实、技艺精湛的师资团队，为学员们带来了一场内容充实、层次分明的太极文化盛宴。

培训班特邀上海体育学院谢业雷副教授进行专题授课。谢教授围绕《太极拳健身作用》这一主题，从“动静、虚实、开合、快慢、刚柔”等核心理论出发，结合多年研究成果，对太极拳的健身机理与文化内涵进行了深入浅出的解析。他不仅注重理论传授，更在动作演示中细致拆解要领，帮助学员理解每一个招式背后的原理，实现“既知其然，也知其所以然”。

中国武术六段、精武宝山辅导中心主任季刚，以及松江义宇洁传承基地主教练张义兵也受邀参与教学。他们凭借丰富的教学经验和专业素养，分别在理论讲解与技能指导方面为学员提供了系统而专业的支持，进一步夯实了学员的太极功底。

非物质文化遗产传承人、陈式太极拳第十二代传人孙嘉雄老师带来的陈式《六手四象》功，成为本期培训的一大亮点。该套功法既保留了传统陈式太极的精髓，又兼具时代气息，不仅激发了老学员的研习热情，更吸引了众多70后、80后年轻队员加入，展现出传统太极在当代的蓬勃生命力。

在教学过程中，基地主教练陈庆芳始终秉持耐心细致、因人施教的原则。面对新学员，她不厌其烦地手把手纠正动作；针对难度较高的招式，她带领学员反复练习，直至大家掌握要领。学员们纷纷表示，培训期间流下的每一滴汗水，都在最终的展演中得到了完美体现，真正体会到了“功不唐捐”的成就感。

本期培训班通过系统化的课程设置与名家指导，不仅提升了学员的技能水平，也进一步推动了太极文化在江桥镇的普及与传承，为全民健身事业注入了新的活力。