为弘扬中华传统养生文化，提升职工身心健康水平，营造积极向上的工作氛围，9月17日下午，马东园区为荣庆物流的12名职工们开展八段锦培训。

首先，刘老师简单介绍了八段锦的基础知识。八段锦的动作舒展优美、柔中带刚，通过“调身、调息、调心”的练习，达到疏通经络、调和气血、增强体质的功效。全套功法共八节，分为立式与坐式，每一式均对应特定脏腑与健康需求，如“双手托天理三焦”可改善肩颈疲劳，“左右开弓似射雕”能增强心肺功能，适合各年龄段人群日常锻炼。

整个培训中，职工们一会儿双臂自体侧如流云般舒展，掌心向上徐徐托举，直至指尖，一会儿双足扎根大地，躯干如钟摆缓缓扭转，目光随头部转动划出优美的弧线。参与本次培训的职工纷纷表示，本次培训以缓慢柔和的动作拉伸了筋骨、活动了关节，有效缓解肌肉紧张。

此次八段锦培训不仅为园区职工提供了科学健身的平台，强健了体魄，更以传统文化为纽带，凝聚起健康向上的团队力量，弘扬了科学健身的生活理念。