为进一步丰富居民文体生活，推广简便易行、适合大众的健身方式。9月16日下午，陆家片区崇文居委会开展了一场《练功十八法（续十八法）》健身操培训活动，吸引了10位居民积极参与，大家热情高涨，共同体验运动带来的活力。

培训过程中，居委会文体负责人薄巍凤全程细致教学，从手臂伸展时的精准角度、腰部转动时的合适幅度，到脚步站立时的标准位置，每一个动作细节她都亲自示范，确保居民看清动作轨迹；遇到居民动作不规范的情况，她会及时上前纠正，手把手指导调整。居民们全神贯注，跟着老师的节奏认真学习，动作从生疏到逐渐熟练。针对部分动作协调性较弱的居民，薄老师进行一对一指导，确保每位参与者都能跟上整体节奏、掌握规范动作。培训结束后，大家纷纷表示《练功十八法（续十八法）》动作舒缓、强度适中，不用复杂器械，特别适合日常在家或社区锻炼，不仅能充分活动筋骨、增强身体柔韧性，还能有效缓解长期久坐带来的腰背酸痛问题，是一款“接地气”的健身好项目。

接下来，陆家片区将持续聚焦居民健身需求，定期组织《练功十八法（续十八法）》集体练习活动，帮助居民养成长期锻炼的好习惯；同时，还会结合居民年龄、兴趣等特点，策划开展更多贴合需求的文体活动，不断丰富社区文化生活，全力营造健康和谐、充满活力的社区氛围。