随着秋风渐起，气温逐渐下降，秋季养生成为居民关注的热门话题。为帮助社区居民掌握科学的秋季养生方法，提高自我保健意识，近日，双单一坊社区自管小组于9月19日精心组织了一场秋季养生知识和养生操分享活动，吸引了众多居民积极参与。

活动当天，社区工作人员结合秋季气候干燥、昼夜温差大等特点，从饮食、起居、运动、情志四个方面为居民们详细讲解秋季养生知识。在互动环节，居民们踊跃提问，针对自己在秋季遇到的健康问题向工作人员咨询。居民李阿姨问 “秋季总感觉皮肤干燥，该怎么缓解？”，工作人员耐心解答：“建议使用温和的护肤品，同时多喝温水，多吃富含维生素的水果蔬菜。”社区工作人员从保暖、饮食调理、适当按摩等方面给出了具体建议。并在最后带领大家学习了一套养生操，现场氛围热烈，居民们纷纷表示收获满满。

此次秋季养生知识和养生操培训活动，不仅让居民们学到了实用的养生知识，还增进了社区居民之间的交流与互动。社区自管小组组长表示，今后将继续关注居民的需求，开展更多贴近居民生活、实用性强的活动，为建设和谐、健康的社区贡献力量。