9月26日上午，紫竹社区举办了一场面向老年人的夏季体育锻炼培训讲座，活动旨在帮助社区长者掌握科学健身知识，丰富晚年文体生活。

讲座由社区工作人员担任主讲，为老年居民详细讲解了夏季体育锻炼的注意事项。同时强调，老年人在夏季运动时应避开高温时段，选择清晨或傍晚进行适度锻炼，同时要注意补充水分，防止中暑。

针对老年人身体特点，工作人员介绍了多种适合的健身方式，如太极拳、健身操和散步等低强度运动，并现场演示了正确的动作要领。讲座还特别讲解了运动前后的热身和放松方法，帮助老年人预防运动损伤。

活动现场，老年居民认真聆听讲解，积极参与互动环节。不少老人表示，通过讲座学到了实用的健身知识，对今后科学锻炼很有帮助。

此次讲座是紫竹社区推动老年文体活动的重要举措，不仅提升了老年人的健康意识，也为他们提供了交流互动的平台。紫竹社区将继续开展此类活动，丰富老年人的精神文化生活，营造老有所乐、老有所健的社区氛围。