为了进一步提高辖区社区居民的健身水平，提升健康意识，9月17日，立新村邀请了吴煜晨老师为社区里的居民在嘉苑新村活动室二楼的会议室内开展了一场社区科学健身方法讲座。

讲座中，吴老师首先介绍了科学健身的重要性和基本原则。他强调，科学健身不仅有助于提高身体素质，还能预防伤病，促进心理健康。在制定个人健身计划时，居民应考虑年龄、性别、身体状况和运动目的等多方面因素，选择适合自己的运动项目。

针对不同年龄段和身体状况的居民，讲师给出了个性化的健身建议。对于老年人，建议选择低强度、低冲击力的运动项目，如拉伸、散步等；对于年轻人，可以适当增加运动强度和难度，如力量训练、有氧健身等。同时，讲师还强调了适量饮水、合理饮食、充分休息和防止受伤等健身过程中的注意事项。

在讲座的互动环节，居民们积极参与，与讲师进行了深入的交流和讨论。讲师现场演示了基本的健身动作，并带领大家进行了简单的运动体验。居民们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了丰富的健身知识，还增强了对健康生活的追求和信心。

本次讲座吸引了众多社区居民参与，现场氛围热烈。通过专业讲师的讲解和互动环节，居民们对社区科学健身有了更深刻的认识，并掌握了多种有效的康复运动的方法。许多居民表示，他们将积极参与运动，改善生活方式，争取早日步入健康生活。