为切实解决辖区中老年人关节不适的困扰，帮助中老年人掌握居家护关节、强身体的科学方法，进一步提升中老年人健康生活品质，9月16日上午，仓场村举办了以《居家健身，让关节“活”起来》为主题的讲座。来自各个村民组的近20名村民参加了此次活动。

本次讲座由杨老师主讲。杨老师针聚焦老年人常见的关节问题，如膝关节、肩关节、腰椎等部位的关节僵硬、疼痛。讲座围绕如何通过居家简单运动，像关节拉伸、慢动作扭转等方式，增强关节灵活性，缓解疼痛，减少因关节问题影响日常生活，帮助老人重获自如活动能力。让村民深入理解运动锻炼要秉持健康监测、循序渐进、自我监督、持之以恒的原则。

通过此次讲座，村民们提升了居家健身的意识，了解了科学健身的重要性，为科学有效地进行体育锻炼奠定了基础。大家纷纷表示，这次讲座活动非常有意义，既增长了中老年人的体育健康知识，又学会了在运动锻炼时如何科学进行热身、选择合适的训练动作以及恢复放松身体。

下一步，仓场村将持续开展形式多样的全民健身活动，为广大群众搭建科学健身运动交流平台，引导群众快乐健身、科学健身，让更多人享受运动带来的健康和乐趣。