您现在的位置: 首页 >> 体育新闻 >> 体育新闻 >> 正文

【外冈镇】佳苑社区广场舞培训圆满结束

发布时间:2025年9月26日 点击数: 来源:上海嘉定

6af6072843d54a7ba8fe2ea410a0f2c5.png

金秋九月,佳苑社区广场舞队的备战即将迎来最终的丰收时刻。随着广场舞大赛的临近,本月的集训将全面进入最后的冲刺阶段。训练重点将从“提升”转向“固化”和“优化”,致力于实现整套节目的零失误、高默契、强表现,并做好万全的赛前准备,确保队员们以最自信、最饱满的状态迎接挑战。

九月通过超高强度的连贯性练习,将整套舞蹈动作、队形、表情深植于肌肉记忆,追求近乎本能的“零失误”呈现。晋阿姨作为领队兼教练,科学安排训练强度,注重劳逸结合,将队员的身体机能和心理状态在赛前调整至最佳峰值。

每次排练都要求阿姨们脱离口令,完全跟随比赛音乐进行数十次的完整套排练。强调每一个动作、每一次队形变换都必须严丝合缝地卡准音乐节拍,甚至呼吸与情绪都要与音乐起伏同步。

   每次排练都会要求备选队员对最终版本的合练进行多角度高清录像,组织全体队员共同进行“显微镜”式复盘。不再关注大框架,而是精准定位到个别队员的细微角度、力度一致性以及表情管理的持久性。

晋阿姨将根据复盘结果,对可能存在的不协调点进行一对一的精细化指导与调整,确保12名队员的动作、神态、气场高度统一,宛如一人。

 整套表演形成稳固的肌肉记忆,流畅度、整齐度和表现力达到历史最高水平。全体队员对比赛流程了然于胸,具备强大的临场应变能力和稳定的心理素质。 团队充满必胜的信念和昂扬的斗志,以最完美的姿态,在赛场上惊艳绽放,一举夺魁,为佳苑社区赢得最高的荣誉!


分享到: