为弘扬中华优秀传统太极文化，助推全民健身热潮、强健村民体魄，伏虎村 “如意” 太极拳队已陪伴村民走过两载时光。2025 年 9 月 22 日下午，尽管室外夏日炎炎，队员们仍热情满满地齐聚伏虎村党群服务中心 204 室，开展集中培训，以整齐的招式、饱满的精神，展现出伏虎村独特的活力。

    太极拳不仅是中华传统文化的瑰宝，更有着丰富的养生价值。练习过程中，既能帮助保持身体平衡、改善体态，还能促进体内血液循环、增强身体素质，对缓解神经衰弱、舒缓压力有显著效果。长期坚持练习，更能起到延缓衰老的作用，尤其适合中老年群体 —— 对于易患骨质疏松症的老年人而言，太极拳的舒展动作能充分活动筋骨，有效预防骨质疏松，深受村民青睐。

    培训现场，太极拳队的卢老师耐心细致地指导每一位学员，从招式发力点到呼吸配合，逐一纠正动作细节。在老师的悉心教导与队员们的坚持练习下，大家的动作愈发熟练标准。如今，伏虎村的健身场地里总能看到队员们整齐练拳的身影，柔和的招式与晨光相映，成为村里一道亮丽的风景线，不仅赢得了村民的一致好评，更让越来越多人对太极拳运动心生向往，主动加入到传承传统文化、践行健康生活的队伍中。