为深入落实全民健身国家战略，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实增强村民主动参与体育健身的意识，持续提升群众体育生活满意度，9 月 22 日下午，徐行镇劳动村村委会在辖区邻里中心，精心举办了一场以 “人人爱健身、运动促健康” 为主题的运动健康讲座，近 50 名村民踊跃参与，在轻松氛围中学习科学健身知识。

    讲座现场，特邀健身指导老师围绕村民最关心的健康话题展开分享。老师先是详细讲解了广场舞、太极拳、健步走等常见健身项目的特点与适用人群，用通俗易懂的语言分析不同运动对心肺功能、关节健康及情绪调节的积极作用；随后针对青少年、中青年上班族及中老年群体的不同身体状况，分别给出个性化健身建议 —— 比如建议上班族利用碎片时间做肩颈放松操，提醒中老年朋友运动前要充分热身、避免剧烈运动，实用的内容让村民们频频点头。

    在互动体验环节，气氛更是推向高潮。老师带领大家现场学习简单的腰部拉伸和手部穴位按摩动作，村民们跟着口令认真练习，还不时相互交流动作要领。“以前总瞎锻炼，今天才知道不同年龄适合不同运动，收获太大了！” 村民王阿姨一边做着拉伸动作，一边笑着说道，现场满是欢声笑语与学习热情。

    此次运动健康讲座，不仅让村民们收获了丰富的健身知识，更点燃了大家追求健康生活的热情与信心。劳动村村委会工作人员表示，未来将继续聚焦村民健康需求，常态化开展健身讲座、运动培训等惠民活动，引导更多村民养成科学健身习惯，让健身融入日常生活，共同营造健康、和谐、活力满满的乡村风貌。