9 月 21 日晚，启源社区居委会二楼舞蹈房灯火通明，伴随着富有节奏感的音乐，一场热闹的健身操培训在此温馨开启。辖区三级社会体育指导员戴红娟现场教学，近 35 名社区居民齐聚一堂，用活力满满的动作开启夜晚健身时光。

    培训正式开始前，戴红娟老师先向大家讲解健身操的运动原理与注意事项，随后带领居民进行充分的热身，从头部拉伸到腿部活动，确保每个关节都得到放松。“动作不用追求快，关键是跟上节奏、发力到位！” 教学过程中，戴老师将整套健身操拆解为多个小节，逐动作示范讲解，针对居民容易出错的转身、摆臂等细节，她穿梭在队列中手把手指导，还不时用鼓励的话语调动大家的积极性。

    居民们学习兴致浓厚，跟着老师的口令认真练习，舞蹈房内满是整齐的脚步声与欢快的笑声。“白天忙家务没时间，晚上来跳健身操既能锻炼身体，又能和邻居聊聊天，特别开心！” 家住附近小区的张阿姨擦着额头的薄汗说道，对这样的夜间培训活动赞不绝口。

    此次健身操培训是启源社区聚焦居民夜间健身需求推出的便民活动，旨在通过便捷的体育服务，丰富居民业余生活，倡导健康生活方式。社区工作人员表示，未来将根据居民反馈，持续优化活动内容与时间，开展更多受欢迎的体育健身活动，让社区成为居民乐享生活的 “幸福港湾”。