9月12日，柳梁社区组织了一场“三高一减”（控血压、控血糖、控血脂、科学减重）健康讲座，特别融入体育运动元素，为中老年群体送上健康“大礼包”。

讲座现场，社区工作人员化身健康讲师，以生动形象的方式，深入浅出地讲解了“三高”对中老年人身体的危害以及科学减重的重要性。为了让大家更好地理解，工作人员结合实际案例，分析了不良生活习惯与“三高”之间的紧密联系，强调了健康生活方式的关键作用。

在体育运动指导环节成为本次讲座的一大亮点。工作人员根据中老年人的身体特点，详细介绍了一系列适合他们的运动项目，如散步、太极拳、八段锦等，并现场示范了动作要领。同时，还贴心提醒大家运动时的注意事项，如运动前要做好热身、控制运动强度和时间等。

互动环节中，居民们热情高涨，纷纷就自身健康问题提问。工作人员耐心解答，并针对每个人的情况给出了个性化的运动建议。居民陈叔叔高兴地说：“以前只知道要多运动，但不知道该怎么运动，今天听了讲座，心里有底了。”

此次讲座，柳梁社区将健康知识与体育运动指导有机结合，为中老年人提供了全面、实用的健康养生方案。未来，社区还将持续开展此类活动，不断丰富健康服务内容，为居民的健康保驾护航，让健康理念在社区落地生根。