为引导和鼓励社区居民积极参加体育活动，提升居民身体素质和健康水平，营造全民健身的良好氛围，9月10日下午，皇庆社区开展体育健身讲座，让健康运动的风采传遍社区。

活动开始，由社工进行健身小知识讲座，共分为四个部分，健身小常识、健身小知识、健身注意事项和健身小技巧。健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。健身的方式不只是有运动，在我们的日常生活中，散步、打羽毛球，甚至连做家务都是健身的一种。健身是有分类的，运用器械和不运用器械也是两种类型的健身方式。大家纷纷表示开始每天运动一会会,从当下做起，逐步开始培养运动兴趣，选择一两项运动进行专项练习。

此次体育讲座活动的开展，不仅激发了大家参与体育锻炼的热情，也提高了居民的身体素质，丰富了社区居民精神文化生活，增进身心健康，提高了健康幸福生活指数。