为提升社区老年人健康管理意识，增强身体素质，9 月 10 日上午，天华社区新时代文明实践站联合辖区卫生服务中心，开展 “科学提升握力，专项培训课” 老年人健康饮食指导暨握力训练活动，吸引 30余名老年居民参与。

活动伊始，社区卫生服务中心营养师以 “吃得健康、吃出活力” 为主题开展讲座。营养师结合老年人常见的高血压、糖尿病等慢性病，通过 PPT 演示、案例分析等方式，讲解合理搭配主食、优质蛋白摄入、控盐控糖等饮食要点，并针对秋季养生推荐山药粥、银耳百合汤等食疗方，现场解答 “如何通过饮食改善便秘”“慢性病患者饮食禁忌” 等问题，发放《老年人健康饮食指南》手册 30 余份。

随后的握力训练环节，社区志愿者示范握力器正确使用方法，指导老年人根据自身情况调整力度，通过 “握放交替”“定时坚持” 等训练方式锻炼手部肌肉。志愿者还一对一纠正动作偏差，提醒训练注意事项，现场氛围轻松活跃。居民陆阿姨笑着说：“既学到了饮食知识，又练了握力，这样的活动太实用了！”

此次活动将健康知识普及与实操训练相结合，切实满足老年人健康需求。下一步，天华 社区将持续开展慢性病管理、康复训练等特色活动，构建全方位老年健康服务体系，让老年居民感受社区温暖。