为进一步丰富社区居民文化生活，倡导健康健身理念，9月6日，白银片区“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽培训班（第五期）在我嘉邻里中心正式启动。本期课程仍于每周六下午1点准时开课，持续为社区居民提供放松身心、锻炼身体的平台。

活动特邀成人学校专业瑜伽教练梁馨莹担任授课老师，吸引了24名瑜伽爱好者积极参与。课程伊始，梁老师向学员介绍了哈他瑜伽的基础知识与练习注意事项，帮助大家更好地进入状态。随着舒缓的音乐缓缓响起，老师逐步讲解并示范了各类体式的动作要领，引导学员在呼吸与伸展间体会身体的舒展与心灵的宁静。课堂上，学员们跟随老师的指令，通过拜日式激活身体，在一呼一吸、一张一弛中感受能量的流动和身心的和谐。90分钟的课程让大家逐渐沉浸于瑜伽带来的宁静与愉悦之中，有效缓解了日常压力，增强了身体的柔韧性与力量。

本期瑜伽班不仅为女性居民提供了业余放松、锻炼身体的途径，也进一步促进了邻里之间的互动交流，营造了积极健康、全民参与的良好社区氛围。居民们纷纷表示，课程安排贴心、内容充实，期待通过持续练习收获更健康的身体与更平和的心态。

白银片区将继续关注居民多元需求，开展更多内容丰富、形式多样的文体活动，助力构建和谐、健康、活力的社区环境。