为提升居民健康意识、普及科学运动知识，近日，嘉乐社区联合辖区卫生服务中心，在嘉乐社区党群服务站二楼举办 “科学运动，健康生活” 主题讲座，近数十名名居民参与。

讲座邀请了迎园医院陈医生主讲，陈医师结合高血压、颈椎病等常见健康问题，指出不合理运动的危害，随后针对不同人群给出运动建议：老年人推荐散步、太极拳等低强度运动；上班族重点讲解办公室拉伸动作；青少年建议户外跑步、球类运动。

讲解中，陈医师现场示范正确运动姿势（如跑步呼吸、太极拳基础招式），纠正错误动作。互动环节，他耐心解答 “膝盖不好能否跳广场舞”“运动后肌肉酸痛如何缓解” 等问题，并提醒居民注意运动前后热身拉伸，按需调整强度。

讲座后，社区发放含运动注意事项、家庭健身方法的宣传手册。居民表示讲座贴近生活、解决困惑，期待更多类似活动。

此次讲座既普及了健康知识，也拉近社区与居民距离。下一步，嘉乐社区将持续关注居民健康需求，整合资源开展更多健康服务活动。