2025年8月28日，安亭镇紫荆社区热闹非凡，一场聚焦“健身健脑”的幸福养老讲座在此温情启幕。现场座无虚席，老人们眼神专注，求知若渴。

讲座紧扣“生命在于运动”理念，深入浅出地阐释了头脑康健与四肢灵活对提升晚年幸福指数的关键作用。专家指出，许多慢性病源于缺乏科学运动，而适度锻炼能激活身体机能，延缓衰老进程。针对不同体质的长者，讲师团队量身定制了包含手指操、平衡训练、柔韧拉伸在内的多元运动方案，并现场示范动作要领。

“原来拍手也能锻炼大脑！”张奶奶跟着节奏拍打掌心，脸上绽开笑容。工作人员还发放了《银龄运动手册》，图文并茂地标注着每日运动时长、强度及注意事项。讲座特别设置了互动问答环节，解答老人们关于关节保护、饮食搭配的疑问。

此次活动不仅传授实用养生技巧，更传递了积极老龄化的生活态度。社区负责人表示，将持续推出系列健康课程，帮助长者建立“运动+养脑”的双重健康屏障，让科学健身成为幸福晚年的生活方式。散场时，老人们仍围着讲师咨询，手中紧握的运动指南透着暖意，映照出他们对健康生活的热切期盼。