2025年8月27日傍晚，安亭镇新源社区的文化广场上灯光璀璨，一场热闹的健身操培训在此拉开帷幕。伴随着欢快的音乐节拍，数十名居民列队站定，在专业老师的带领下舒展肢体，成为社区傍晚最具活力的风景线。

老师先带领大家做关节活动，手腕环绕、脚踝点地等热身动作让身体逐渐苏醒。“来，跟着节奏左右摆臂，注意核心收紧！” 随着《最炫民族风》的旋律响起，“开合跳”“弓步击掌” 等动作依次展开，居民们踩着鼓点抬臂、踢腿，裙摆与袖角随动作飞扬。55 岁的张阿姨学得格外投入，她的孙女在队伍后排模仿动作，祖孙俩的笑声混着音乐传向四周。

“以前跳广场舞总找不到章法，现在跟着老师练，动作更规范了！” 刚跳完一组 “侧并步” 的李师傅擦着额头的汗，脸上满是笑意。一旁的白领小周则表示：“每天对着电脑肩颈发紧，跟着跳半小时，浑身都通畅了。” 当《快乐崇拜》的旋律响起，年轻居民带动着节奏加快，队列里的欢呼声此起彼伏，不少路过的居民也忍不住加入后排跟跳。

老师介绍，健身操的编排兼顾了趣味性与功能性，既有燃脂的跳跃动作，也有舒展的拉伸环节，能有效改善体态。社区负责人表示，将根据居民需求每周增设培训场次，并计划在国庆期间举办健身操展演，让更多人感受运动的快乐。

离场时，居民们意犹未尽地讨论着动作细节。“这样跳下去，不仅能瘦，心情也变好了！” 张阿姨的话道出了大家的心声，健身操正以其独特魅力，让健康与快乐在社区传递。