9月1日，江桥镇新时代文明实践分中心在绿一社区组织了一场别开生面的“科学运动与健康拉伸”主题干预活动。本次活动旨在将专业的运动健康理念融入社区居民日常生活，通过科学指导与群体互动，有效提升居民身体素养与健康水平，活动吸引了众多不同年龄段的居民热情参与。

活动现场，专业健身教练带领居民进行了系统的运动干预实践。课程以低强度、高效益的有氧热身开始，逐步引导至针对肩颈、腰背及下肢等关键肌群的专项拉伸训练。教练不仅细致讲解每个动作的要点与健康效益，更一一纠正居民姿势，确保运动安全有效。在轻柔的音乐中，大家有序完成了一系列拉伸与平衡练习，有效舒缓了肌肉紧张，提升了身体柔韧性与协调能力。

除实践教学外，活动还设置了健康知识分享环节。教练结合居民日常生活习惯，阐述了久坐、缺乏运动带来的潜在风险，并推荐了适合家庭开展的简易健身方式，强调“运动即良医”的主动健康理念。许多参与者表示，这种“边学边练”的形式生动易懂，切实解决了“如何科学运动”的困惑。

本次运动干预活动是江桥镇深化“健康社区”建设、丰富新时代文明实践活动内涵的又一创新举措。未来，镇文明实践分中心将持续推出系列化、周期性的健康促进项目，推动居民树立自主运动管理意识，营造全民参与、科学健身的社区氛围，为实现“健康中国”基层实践注入持续动能。