为帮助居民树立科学健康观念，近日，咏竹社区在文化礼堂举办 “动静结合更健康：传统养生与现代运动的结合”主题讲座。

讲座伊始，社区负责人阐述了举办此次活动的意义：“随着生活节奏加快，居民对健康需求日益提升，希望通过讲座让大家了解传统养生与现代运动的结合之道，找到适合自己的健康方式。” 随后，以 “传统养生中的‘静’养之道” 为主题，结合生动案例讲解传统养生智慧，解析了太极拳的 “以静制动”、冥想的 “心神调节” 等理念，强调 “静不是不动，而是通过呼吸调节、意念集中达到身心平衡”。现场演示了八段锦中的 “调理脾胃须单举” 动作，指导居民感受身体气息流动，不少居民跟着模仿练习。

在现代运动科学分享环节，讲述了“科学运动的‘动’能密码” 主题讲解。特别强调，运动需根据年龄和身体状况科学规划，避免盲目锻炼。

之后将把健康讲座作为常态化活动，持续为居民提供专业健康指导，让动静结合的健康理念融入社区生活，助力居民提升健康素养。