为丰富群众文体生活，推广时尚健身项目，9月3日晚，由镇文体中心主办的"全民健身"踏板操公益课程在外冈镇市民健身驿站热烈开课，吸引了10余名健身爱好者踊跃参与。

踏板操是一项在音乐伴奏下，利用可调节高度踏板进行各种踏上踏下、转体跳跃动作的有氧运动，能有效增强心肺功能、身体协调性和下肢力量。本次课程特邀专业健身教练笑笑老师授课。教学过程中，笑笑老师首先详细讲解了踏板的安全使用方法、基本步法和注意事项，确保学员科学锻炼、预防损伤。

伴随着动感欢快的音乐，学员们跟随老师的示范，从简单的V字步、旋转步学起，逐步组合成一套完整的动作。课堂上充满活力与欢笑，大家在节奏中尽情舞动，挥洒汗水，充分感受踏板操的独特魅力与运动快乐。

“跟着音乐节奏踏上踏下，不仅趣味十足，更是暴汗燃脂，整个人都焕发活力！”学员张女士课后兴奋地表示。此次活动为我镇全民健身运动注入了新活力。镇文体中心表示，将持续开展动感单车健身课程，满足居民锻炼需求。