为丰富中老年居民体育文化生活，推广适宜老年人的健身项目，9月4日，由外冈镇文化体育服务中心举办的柔力球公益培训班在镇文体中心三楼舞蹈房正式开班，吸引了我镇10余名中老年爱好者积极参与。

柔力球是一项集太极、舞蹈、健身于一体的新兴运动，动作柔和优美，讲究以柔克刚、借力打力，特别适合中老年人锻炼。活动现场，社会体育指导员陈老师首先展示了整套柔力球动作，行云流水般的表演赢得了阵阵掌声。在教学中，陈老师从最基础的握拍方法、迎引抛接等动作开始，耐心分解每个技术要领。“要用腰带动手臂，让球粘在拍子上走。”陈老师一边指导一边纠正学员的动作。

学员们学习热情高涨，反复练习每个动作，逐渐体会到了柔力球运动的乐趣和魅力。“这个运动不激烈，又能活动全身，对颈椎腰椎都好，我们老姐妹都很喜欢！”王阿姨开心地说。

此次活动为我镇中老年人提供了新的健身选择。未来，外冈镇将持续开展柔力球培训，并在各社区组建锻炼队伍，让更多老年人“舞”出健康、“舞”出精彩，安享幸福晚年。